新闻网讯（供稿/供图 心理中心）2026年5月28日，bat365官网大学生心理健康教育与咨询中心（以下简称“心理中心”）主办的第三十二期朋辈心理工作坊——“我看见，我经过”自我意识心理工作坊圆满落幕。指导老师张晓欢、主持人程睿与同学们一起，在游戏中看见自己，在提问中经过彼此。

破冰双杀：数字炸弹+抢数字

开场就是“心跳二连击”。先是“数字炸弹”：主持人在纸上设一个“炸弹数字”，同学们轮流猜范围，谁猜到谁“爆炸”——接受真心话挑战，现场尖叫声不断；紧接着“抢数字”：同学们分为三组，每个组同时喊一个数字，如果只有一个组喊，就“安全”；两组以上同时喊，就要迅速抢答对方的组名。慢半拍的同学被拉出来“献上”一个小彩蛋。

主游戏“命运的绳”：传递的是绳子，收回的是故事

破冰之后，重头戏登场——“命运的绳”。大家围坐一圈。第一个人手里握着一根长长的绳子，把它随机地传给第二个人，第二个人再传给第三个人……绳子像一条无声的河流，依次流过每个人的掌心，直到最后一个人。

传递结束，才是真正的开始。

最后一个人拿起绳子的一端，开始“收回”——每把绳子递回给前一个人时，都要提出一个问题：

“你最近一次对自己感到不满意是什么时候？”
“如果用一个颜色形容现在的你，你会选什么？”
“你身上哪一个优点，是你最近才发现的？”

问题没有标准答案，但每个人都在认真回答。绳子一点点缩回，心却一点点打开。当绳子完全收回，主持人邀请了三位同学分享整场感受。

土木工程学院的吴代伟说：“我以为回答问题会很难，结果说着说着，反而轻松了。”

健康管理学院的张立焕说：“我回答的问题是‘你希望别人怎么看见你’，我想了很久，其实我更希望自己看见自己。”

智能工程学院的万力文说：“原来大家都有一样的纠结，我不是一个人。”

虽然本期心理工作坊已落下帷幕，但每一位参与者在活动中流露出的真诚与勇气，依然在彼此心中久久回响。从最初的陌生拘谨，到后来的敞开心扉、真诚表达，大家在短短一个多小时里完成了一次与自我的温柔对话。那些被听见的瞬间、被接住的情绪、被看见的内心，正是心理中心最想传递给每一个人的礼物。下一期朋辈心理工作坊已在筹备中，期待与你再次相遇，在安全、温暖、有趣的氛围里，继续探索那个独一无二的自己。